宝宝补维d是补d2还是d3(维生素d2和d3可以一起吃吗)
大家好，今天来为大家分享宝宝补维d是补d2还是d3的一些知识点，和维生素d2和d3可以一起吃吗的问题解析，大家要是都明白，那么可以忽略，如果不太清楚的话可以看看本篇文章，相信很大概率可以解决您的问题，接下来我们就一起来看看吧！
本文目录
一、哪种维生素d补钙效果最好
1.维生素D3能促进钙在肠道内吸收：能够促进钙结合蛋白形成，同时还能促进新骨形成和骨化。
2.维生素D3补钙效果好：补钙的同时补充维生素D3，提升补钙的效果，可以使人体当中钙和磷达到饱和状态。
二、宝宝维生素D3值偏低要如何处理
1、低维生素D3是由于摄入不足。通常你可以获得更多的阳光，紫外线会增加维生素D3的合成，是将无活性的维生素D转化为活性维生素D3，以补充身体。它还可以补充口服维生素D3。
2、?1充足的阳光。阳光刺激身体，在紫外线照射后，体内的胆固醇可转化为维生素D3。2富含脂质的鱼类。
三、d2与d3有何区别
D2和D3的区别在于来源不同，补钙是没有区别的。但是维生素D2和维生素D3对人体的作用和作用机制都是完全相同的，哺乳动物以及人类对D2、D3的作用也没有区别。D3主要是由人体自身合成，人体的皮肤含有一种胆固醇，经过阳光照射以后就变成维生素D3。维生素D3还可以来自于动物性食物，如肝类，尤其是有海产品内的鱼肝油中提炼的鱼肝油，含量是最丰富的。
D2主要来源于植物性食物，是由紫外线照射植物中的麦角固醇产生，但在自然界的存量很少，酵母、蕈类含量是比较多。不论维生素D2，还是维生素D3，本身都是没有活性的，要经过肝脏以及肾脏的二次转化，生成25-羟基维生素D2之后才能够促进钙以及磷在小肠里面的吸收。所以不管维生素AD剂，还是D2、D3，都是没有关系，都可以促进钙的吸收，都可以要按时、按量的给予补充就行。
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