被撞伤是热敷还是冷敷(被撞伤后应该冷敷多久)
很多朋友对于被撞伤是热敷还是冷敷和被撞伤后应该冷敷多久不太懂，今天就由小编来为大家分享，希望可以帮助到大家，下面一起来看看吧！
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一、砸伤后冷敷还是热敷
热敷，大多数的急性期损伤情况和至少半数的慢性劳损的情况冷敷都是没有错的，反之可能会很糟糕；只在半数的慢性疼痛，在肌肉丰厚处热敷效果不错，可见热敷对于慢性期的疼痛，包括热水、热疗、蜡疗、中药熏洗，掌握好时间，会明显改善局部血液循环，有利于炎症因子的排出，起到很好的治疗作用。
二、韧带损伤后可以冷敷吗
1、韧带拉伤是比较常见的，在平时运动走楼梯，走路等活动中都会意外出现韧带受损，而在目前经常以膝关节裸关节韧带受损为主，韧带受损后只需要通过正确的治疗以及护理就能尽快康复。但在生活中一些人在出现韧带受损后因为疼痛会及时采取冷敷或者热敷的方式，有些认为要热敷，有些认为要冷敷，那到底韧带受损后是该冷敷还是热敷？一起来了解一下。
2、先冷敷，由于在受伤后最明显的就是疼痛和肿胀，这个时候要及时停止活动并且采取冷敷的方式，在韧带受损后会有微血管病变破裂以及关节液分泌障碍等问题，肿胀现象会不断加重，所以及时冷敷能减少局部充血，收缩血管，抑制肿胀。一般在韧带受损后先冷敷让血管收缩，在24小时后再采取热敷的方式来促进血液循环。
3、在24小时后因为肿胀和疼痛得到缓解，这个时候可以更换热敷方式来帮助修复韧带，热敷可以促进血液循环，将营养物质以及药物供应给韧带受伤处，并且促进代谢，将所产生的废物排出体外。
4、在冷敷时要选择最痛最热最肿胀的地方，将这个地方进行冷敷，可以快速消除疼痛并且肿胀。
5、每隔2~3小时要进行一次冷敷，如果肿胀疼痛的感觉比较明显要缩短间隔时间，每一小时冷敷一次并且将每次冷敷的时间控制在20分钟左右。
6、在进行冷敷时选择的物质要注意，不管是冰袋还是冰毛巾，要记住充分贴合皮肤才能达到冷敷的效果。
7、如果是在家中，可以选择最简单的热毛巾来进行热敷，不过因为热毛巾维持的热量时间比较短，所以在使用期间要反复加热。
8、在热敷时大部分人会选择热毛巾，并且将毛巾用热水浸泡后拧干再热敷，但其实选择湿敷的效果会比干敷的效果好，因为皮肤组织的渗透性比较好，用湿敷可以将热气送到更深层的组织。
9、在韧带受损后要及时采取冷敷方式消肿去痛，并且及时就医，虽然韧带受损比较常见，也并不是大问题，但受伤后的护理非常重要，只有做好才能促进修复，并且避免再次出现问题。
三、消肿是热敷还是冷敷好得快
如果因为外伤导致了局部组织出现了肿胀红肿的情况，那么受伤后的24到48小时内采取冷敷的方法，不仅可以止痛，还可以消肿，但是在受伤后的48小时之后就需要采取热敷，采取热敷可以促进血液循环，将体内代谢组织进行溶解。同时可以抬高肿胀的部位。
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